TOA THUỐC TRỊ LIỆU TINH THẦN VÀ THỂ XÁC

BÍ QUYẾT TRƯỜNG THỌ
1. Chấp nhận với những gì mình đang có.

2. Thích nghi với hoàn hoàn cảnh của mình.

3. Điều chỉnh để đạt điều mong muốn.

PHÒNG NGỪA BỆNH TẬT

1. Không vui quá : Hại tim.

2. Không buồn quá : Hại phổi.

3. Không tức quá : Hại gan.

4. Không sợ quá : Hại thần kinh.

5. Không suy nghĩ quá : Hại tỳ.

Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên.

Người cao tuổi nên tránh tranh luận, hơn thua.

THỨC ĂN UỐNG HẰNG NGÀY
-1 củ hành chống ung thư.

-1 quả cà chua chống tăng huyết áp.

-1 lát gừng chống viêm nhiễm.

-1 củ khoai tây chống sơ vữa động mạch.

-1 quả chuối làm phấn chấn thần kinh, giảm bớt lo âu, chẳng táo bón, giảm béo.

-1 quả trứng hay ít thịt nạc chống suy dinh dưỡng.

-Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày.

TRIẾT LÝ ĐỜI SỐNG :
1.Trung tâm là sức khỏe.

2. Hai tí : Một tí thoải mái - Một tí nhiệt tình.

3. Ba quên : Quên tuổi tác - Quên bệnh tật - Quên hận thù.

4. Bốn có : Có nhà ở - Có bạn đời - Có bạn tri âm - Có lòng vị tha.

5. Năm phải : Phải vận động - Phải biết cười - Phải lịchsự hòa nhã - Phải biết nói chuyện và phải coi mình là người bình thường.

***

SỨC KHỎE :

Tổ chức y tế thế giới định nghĩa : Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật.